# ヘルスデータのサンプル
*サンプルデータです。値は架空のものです。*
| 指標 | 値 |
|---|---|
| 日付 | 2026年8月2日 |
| 歩数 | 8,421歩 |
| 睡眠 | 7時間42分 |
| 安静時心拍数 | 58拍/分 |
| 歩行距離 | 4.1 mi |
健康管理を、
さらに一歩先へ。
あなたのデータ。あなたのルール。
ファイル
医師
スクリプト
AI
ヘルスデータを、ファイル、スクリプト、
エージェントにつなぐプライベートな橋渡し。
標準ではローカルで処理します。
任意のHealth.md Cloudパイロットは単一所有者向けで、意図的にアップロードしたエクスポートのみを保存します。一般公開の登録はありません。
エクスポート
Health/
2026-08-03.md
2026-08-03.md
ファイルローカルまたはクラウドのフォルダ
ObsidianVaultを最新の状態に
APIワークフローツールへJSONを送信
ヘルスデータを、自動でエクスポート。
Health.mdがいつ、どこへファイルをエクスポートするか選べます。
-
デバイス上で実行
スケジュールエクスポートはiPhone上で実行されます。
-
選んだ指標を使用
カテゴリと期間を選べます。
-
好きな場所に保存
フォルダ、Obsidian Vault、APIから選べます。
スケジュールエクスポートの実行時はiPhoneのロックを解除しておく必要があります。
ヘルスデータに、
質問できる。
Health.mdをCodex、Claude、またはターミナルに接続し、ペアリング済みデバイスから指標、睡眠、ワークアウト、データのカバレッジを正確に照会できます。別のクラウドパイロットが照会できるのは、意図的にアップロードしたエクスポートのみです。
質問例
-
1
今週と先週の平均安静時心拍数を比較して。
-
2
ランニングワークアウト前後の睡眠セッションを表示して。
-
3
睡眠データがない日はどれ？
Health.md MCP· スコープ指定リクエスト
安静時心拍数
- 今週
- 58拍/分平均
- 先週
- 60拍/分平均
- 差
- 2拍/分低下
From the App Store
Good words.
From real people.
A few words from people using Health.md.
“Works great, I needed a solution to export my health file to markdown locally. This allows me to have that.”
“I’ve looked for a long time off and on for a good way to get my Apple Health data to my Mac and analyze it.”
“Love the idea and implementation. Extremely fast export, high polished design and extra attentive and engaged author. Thank you!”
“Works great. Easy to use!”
“Thank you. Exactly what I needed.”
“Does almost everything i need to do. You can even schedule the export time.”
Selected reviews. Quotes are in their original English; some are excerpts.
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Google Play：5回のエクスポートを無料で試した後、Full Accessを一度だけ購入できます。F-Droid：Full Accessが含まれます。
Google Play版とF-Droid版は署名が異なります。切り替えるにはアプリのアンインストールが必要で、ローカルのアプリデータは移行されません。