health.md

让健康数据
发挥价值。

您的数据，由您做主。

将健康数据私密地连接到您的
文件、脚本和智能体。

从 App Store 下载 Health.md 在 Google Play 获取 Health.md

默认在本地处理。
可选的 Health.md Cloud 试点仅供单一所有者使用，只保留主动上传的导出内容，不开放公众注册。

将健康数据
变成普通文件。

选择指标，导出为 Markdown、JSON、CSV 或 Obsidian Bases。

下载示例 查看导出格式
health-data-sample.md1.2 KB

# 健康数据示例

*仅为示例数据，所有数值均为虚构。*

指标数值
日期2026年8月2日
步数8,421 steps
睡眠7 hr 42 min
静息心率58 bpm
步行距离4.1 mi
Health/
2026-08-03.md
文件本地或云端文件夹
Obsidian知识库已更新
API 工作流将 JSON 发送到您的工具

按计划导出健康数据。

选择 Health.md 导出的时间和文件去向。

  • 在您的设备上运行

    计划导出使用您的 iPhone。

  • 使用您选择的指标

    选择类别和日期范围。

  • 保存到您指定的位置

    选择文件夹、Obsidian 知识库或 API。

计划导出运行时，您的 iPhone 必须处于解锁状态。

您的健康数据，
随时可供查询。

将 Health.md 连接到 Codex、Claude 或终端，从已配对的设备精确查询指标、睡眠、锻炼和数据覆盖情况。独立的云端试点只能查询主动上传的导出内容。

连接智能体 查看 CLI & MCP
您的问题
  1. 1

    比较本周与上周的平均静息心率。

  2. 2

    显示跑步锻炼前后的睡眠时段。

  3. 3

    哪些日期缺少睡眠数据？

Health.md MCP· 限定范围的请求

静息心率

本周
58bpm平均
上周
60bpm平均
差值
下降 2 bpm

From the App Store

Good words.
From real people.

A few words from people using Health.md.

“Works great, I needed a solution to export my health file to markdown locally. This allows me to have that.”

Manjil App Store review ·

“I’ve looked for a long time off and on for a good way to get my Apple Health data to my Mac and analyze it.”

Paul, just Paul ... App Store review ·

“Love the idea and implementation. Extremely fast export, high polished design and extra attentive and engaged author. Thank you!”

pasadental App Store review ·

“Works great. Easy to use!”

Woratana App Store review ·

“Thank you. Exactly what I needed.”

eric00531 App Store review ·

“Does almost everything i need to do. You can even schedule the export time.”

thatkidhovs App Store review ·

Selected reviews. Quotes are in their original English; some are excerpts.

Read App Store reviews

随时掌控并带走您的健康数据。

Google Play：可免费试用 5 次导出，之后一次性购买 Full Access。F-Droid：已包含 Full Access。

从 App Store 下载 Health.md 在 Google Play 获取 Health.md 开源版本 F-Droid

Google Play 与 F-Droid 使用不同签名。切换渠道需要卸载应用，且不会迁移本地应用数据。